Professionell mental hälsocoachning – personligt stöd för dig som vill må bättre. Ladda ner vår kostnadsfria guide.
Många i Göteborg upplever stress, ångest eller sömnproblem. Du är inte ensam. Våra evidensbaserade metoder hjälper dig att återfå kontrollen.
Kraven från jobb, familj och vardag kan kännas ohanterliga. Vi lär dig konkreta verktyg för stresshantering.
Ständig oro påverkar din livskvalitet. Kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat hög effektivitet mot ångestsyndrom.
Svårt att somna eller vaknar mitt i natten? Sömnhygien och avslappningstekniker kan göra stor skillnad.
En känsla av tomhet eller brist på motivation. Våra coacher erbjuder ett tryggt rum att utforska dina känslor.
Tryggare Sinne AB är en registrerad vårdgivare under IVO (Inspektionen för vård och omsorg) med tillstånd att bedriva psykologisk rådgivning. Våra coacher är legitimerade psykoterapeuter med medlemskap i Psykologförbundet. Vi följer svensk lagstiftning om patientdatalagen (2008:355) och GDPR. All behandling bygger på vetenskaplig grund och beprövad erfarenhet. Resultat varierar mellan individer – vi garanterar aldrig specifika utfall.
Äkta berättelser från människor i Göteborgsområdet som har hittat balans med vårt stöd.
"Jag har kämpat med utmattningssyndrom i över ett år. Efter bara några sessioner med Tryggare Sinne kände jag en enorm skillnad. Verktygen för stresshantering har förändrat mitt liv."
"Äntligen någon som förstår. Coachen var lyhörd och professionell. Jag har lärt mig att hantera min ångest utan medicinering. Rekommenderar starkt."
"Min son gick i terapi här efter en tuff period i skolan. Personalen var fantastisk på att skapa trygghet. Vi är så tacksamma för deras stöd."
Om dina känslor av stress, ångest eller nedstämdhet påverkar din vardag i mer än två veckor – till exempel sömn, arbete eller relationer – kan det vara dags att söka stöd. En kostnadsfri konsultation hos oss kan ge dig klarhet.
Priset varierar beroende på om du har remiss från vårdcentral eller väljer privat. Våra priser börjar från 850 kr per session. Många försäkringsbolag ersätter behandlingen – kontakta oss för mer information.
Nej, du kan boka tid direkt utan remiss eller läkarintyg. Vid behov av sjukersättning kan vi utfärda intyg efter bedömning.
Behandlingstiden är individuell. KBT-baserad coaching sträcker sig ofta över 8–12 sessioner, men vissa upplever förbättring redan efter 3–4 möten. Vi utvärderar kontinuerligt tillsammans.
"5 steg till bättre mental hälsa" – en praktisk guide med övningar, dagboksmallar och tips från våra legitimerade coacher. Anpassad för dig i Göteborg.